1、怎样预防老年性白内障 　　老年性白内障发病原因到目前为止还不十分明了，平时保养眼睛，对老年人尤为重要。不少老人眼睛仍晶莹明亮，晶状体的变化仅为密度增加。核变硬，并没有片状或块状混浊，视力也在正常范围。预防措施可有以下几个方面。 　　适当增加营养：多吃水果蔬菜等含维生素量多的食物，防止紫外线的照射，太阳光强烈时出门可戴防紫外线的墨镜，经常用些对晶状体代谢有益的眼药或口服药物。对患有糖尿病或其它内分泌--代谢性疾病的患者应及时治疗，及早控制。 　　平时注意保养眼睛：看书写字、看电视时间适当控制，每隔1-2小时到户外活动，让眼睛休息一会儿，不在暗处看书，如有远视、近视或散光等屈光不正现象，应到医院检查验光或到正规专业眼睛店，配戴合适的眼睛，以避免发生眼疲劳症。切忌随便到小摊上苦口婆心正规的眼镜店里，不经过正确验光，胡乱买一副眼镜戴上，这将对眼睛带来损害。  　　生活起居要有规律：控制自己的情绪和脾气，性格开朗，休息与运动应合理安排。 　　合理安排饮食：每日3餐保证足够的营养外，应多吃富含维生素C、维生素E的食物，少吃油腻、过咸的食物，忌烟酒，避免暴饮暴食。  　　2、怎样预防先天性白内障 　　预防先天性白内障主要是针对先天性白内障的原因做出相应的措施。我们知引起先天性白内障的原因主要有内生性因素（遗传因素）和外生性因素（代谢障碍、中毒因素等）。因些预防先天性白内障，应提倡优生优育，有白内障家族史者要避免近亲结婚，或婚后尽量不生孩子，母亲在怀孕期间，特别是妊娠前两个月内及怀孕6个月内，尽可能预防感冒及其他传染病，保持充足睡眠，避免过度劳累。 　　3、怎样预防外伤性白内障 　　外伤性白内障多见于儿童和表壮年。为防止外伤性白内障的发生应做到以下几点。 积极开展宣传教育工作：认识到眼外伤对个人、家庭及社会的危害性。家长及老师要经常教育儿童不要拿刀、树枝互相打闹，节日不要燃放烟花爆竹，防止发生意外。  　　加强安全教育：发生眼外伤。大多数是工作中疏忽大意，对生产安全认识不足。通过安全教育使人们知道如果发生意外对个人和国家都有很大危害性。改善生产设备、加强防护措施是预防眼外伤重要的因素。严格遵守操作规程，工作时需加强自身保护意识，戴上保护面罩或防护眼镜，避免机械性及放射性损伤发生，医务人员要深入工农业第一线，加强对眼外伤的调查研究，提高防治质量，对一切眼外伤给予力所能及的及时而彻底的治疗，加强对基层卫生人员的培训工作。使其掌握常见的眼外伤早期处理方法和一般原则。一旦眼睛受伤要及时到医院检查，力争早期诊断、全理治疗，争取最佳疗效。  　　4、怎样预防并发性白内障 　　并发性白内障的预防在于积极治疗引起白内障的原发病因。积极预防和治疗虹膜，应在积极治疗原发病外，定期检查晶状体及眼底情况，以便采取进一步治疗措施。并发性白内障治疗及手术难度大，并发症也较多，预后也较老年性白内障差。因些预防并发性白内障的发生就显得更为重要。
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