防干眼：不当补水越补越“渴”
   觉得眼睛干涩，第一反应就是频繁滴眼药水。对此，刘焰博士指出，有些眼药水不仅不能缓解症状，甚至还会加剧症状。当没有眼表炎症时，不能乱用含有抗生素或激素的眼药水。一些使眼部感到清凉的眼药水里，往往添加了收缩血管的成分，它对眼球氧供和血供均起负面作用，起不到真正缓解眼疲劳的作用，还会让人产生很大的依赖性。一旦停药，会引起反射性充血，延长治疗周期。
   刘焰博士表示，干眼病应需要不同的组合治疗。其中，人工泪液眼药水就是一种，它模拟人体生理泪液，保持或提高眼表湿度和润滑，消除或减轻眼部不适。

防干眼：夏季戴隐形不宜超8小时
   在最近召开的“中外眼视光专家研讨会”上发布的一项全国隐形眼镜使用者调查显示，60%的配戴者每天配戴超过8小时，19%的配戴者每天配戴超过12小时。专家提醒，夏天戴隐形眼镜更要控制时间，一天不宜超过8小时，或者还可适当再减少。

防干眼：多喝水、眨眼
   刘书宏教授还为在夏季不得不配戴隐形眼镜的人支新招：首先，在电脑前阅读，可多眨眼；此外，夏季还要多喝水，这对眼睛也有帮助；在饮食上，多吃些富含维生素C的蔬菜和水果；同时，还要注意适当防护，减少光辐射对眼睛的刺激。这些都是避免干眼最便利、最有效的方法。
   专家建议，在特别情况下，可使用保湿配方的护理液、润眼液，延长舒适配戴时间、保持湿润。消毒功效过强的护理液用得过多,反而可能损伤角膜上皮细胞，潜在威胁眼睛的健康。

自测干眼症状
   1.干眼症状平时在家也能自测，如是否有过佩戴隐形眼镜不适的历史、是否有眼部紧张等情况？如有上述情况，就可能患上干眼。
   2.眼部是否有发红（充血）、异物感、痒、过多水分、烧灼感、过多黏液、视物模糊、眼干酸涩等症状，如果以上症状较为严重，年龄又超过50岁，也很可能已患干眼症。
   3.有甲状腺病、类风湿性关节炎、糖尿病、青光眼病史的人群，以及经常使用抗充血药、降压药、人工泪液、激素、镇静剂和胃溃疡药等药物的人群，患有干眼症的可能性也很大。

(编辑:千岛菊)