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“电脑人”如何远离视疲劳
2006-07-24   访问次数:3183   来源:健康报
 

   VDT即视屏显示终端,包括计算机的显示装置、电视机、游戏机等,现已广泛应用于各种工作场合及社会生活领域。随着电视及计算机技术广泛普及,人们接触电视屏和终端显示屏的机会日益增多,全世界每天观看电视的人数已近8亿人次,而在工作中使用视屏显示终端超过平均每天3千万人次。VDT对操作者健康的影响已被公认,操作者可出现眼及全身不适,包括眼、手、肩、足、腰部疲劳,称之为VDT症候群。
   预防VDT作业者视疲劳是当前电脑保健的重要内容之一,首先是就业前检查,斜视、无双眼单视、青光眼、高眼压者应避免VDT作业。就业后亦应定期进行眼科检查,同时注意自身保健,以便早期发现,及时治疗。
   二是视力矫正和眼镜的使用。出现视疲劳和视觉不适大多是因本人视觉缺陷造成的,如果不予纠正,而用改变姿势来凑合,结果往往是视力变得更坏或造成疲劳加重。最普通的视觉矫正方法是配戴合适的单焦点透镜,而年龄大的人则可以选用多焦点眼镜。
   环境照明的改进是又一重要防范对策。VDT照明要求是能同时看清屏幕、键盘和文件上的内容,并能清除屏幕上的反射和闪烁。绝大多数作业者研究指出,VDT工作区照明水平应为300-500lx,并应有防止眩光措施,采用日光灯光质较好。照明不要产生阴影和眩光,避免在操作者前上方出现光源或光源照射在视屏上,背景光不要太强,视野中心与环境的亮度对比度不要超过1:10。
   什么样的工作位置和工作姿势合适呢?国际上推荐的最佳设计是工作台和键盘与座椅高度均为可调试型,这可使VDT作业者能获得最适合眼——荧屏、手臂——键盘的协调。

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