F.乱点眼药水损伤视力
   有位研究生长期用电脑感到眼睛干涩、酸胀、充血，有异物，以为是眼睛发炎，就买来消炎眼药水滴眼。刚滴时，眼睛好像舒服一点。但几天后，眼睛反而越来越不舒服，有发痒、刺痛感，而且还畏光。就诊时发现，由于不恰当地滴了消炎眼药水，已损伤了视力。
   王育良主任介绍，一般的滴眼液，常含有防腐剂、激素、抗生素，非但不能改变泪液分泌减少的症状，长期使用会对眼睛造成损害。现在已有不带防腐剂的“人工眼泪”，可以滋润电脑族的眼睛，但不能代替眼泪。因为眼泪中有一种“细胞活素”可转化成“生长因子”。
   那如何才能尽量减少电脑对眼睛的伤害？王育良主任介绍:
   1、操作电脑的最佳距离应是50厘米-60厘米，避免辐射和视近；
   2、不要长久地“目不转睛”。使用电脑时，应多眨眼，工作1小时应休息5分钟左右，远看或做一下眼保健操；
   3、室内光线要适宜，不要在黑暗中看电脑，背景太暗，容易造成视疲劳和瞳孔散大；
   4、叶黄素、维生素A、蛋白质等，是合成视紫质的原料，电脑族要多食：蛋黄、深绿色鲜蔬菜、胡萝卜、白菜、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、肝脏、瘦肉等食物，提升视紫质的合成、增强视网膜感光性能。

(编辑:千岛菊)