由于戴有色眼镜的目的不同，它既会可以是“毒”，好可以是药”。

 视力弱的人，在夏天的阳光、滑雪、登山、海水浴等环境下，因光线过于强烈，为了保护眼睛，戴有色眼镜是可以的，开车时为了交通安全，戴也不是坏事。但是，对那些眼睛健康的人，一味追求打扮自己而戴有色眼镜的，是有害的。因为这样会减弱眼睛对光线的抵抗力，尤其是在室内和看书时，更应该摘掉，因为亮度本来就不很充足，这样做，只能加大眼睛的负担。

 有色眼镜的颜色，夏季应用蓝、绿或深蓝色，冬天滑雪可选用黄、茶和褐色。它们可以起到遮挡有害于眼睛的光线（如紫外线）的作用。应该尽量避免那些镜片质量差、廉价处理的眼镜，因为戴这种眼镜看东西，既变形又刺激眼睛对眼睛没有好处。