昨晚看《又见一帘幽梦》到十一点多；洗澡洗漱到十二点；GF打电话来，聊到十二点半；睡前习惯看书，看到一点半；睡前辗转，憧憬未来到两点。入眠。 
   闹钟响起七点十分；照镜；发现熊猫眼爬上了我的脸，苦恼! 

   脸上如果有双熊猫眼，那整个神采都会像丢失了，一连串的负面效果也跟着来了：看起来憔悴，没有精神，身体不够健康，被信任度下降，工作效率走低。怎么样解决这个让人讨厌的熊猫眼呢？听听专家怎么说。 

   专家解析： 

   熊猫眼总是让MM们伤脑筋。但是不知道MM们有没有注意，其实黑眼圈并不是真正的黑眼圈，而是“青眼圈”和“茶色眼圈”。 
   “青色眼圈”的形成通常是由于微血管的静脉血液滞留而造成的。这种颜色的黑眼圈通常发生在20岁左右的MM身上，泡吧，活动很多，生活作息时间不规律，导致微血管内血液流速缓慢，氧气消耗量提高，缺氧血红素大增，于是皮肤就出现暗蓝色调。同时因为眼周较多微血管，如果睡眠不足、眼睛疲劳、压力或者贫血等，就容易造成眼周皮肤淤血和浮肿。 
   再说到“茶色眼圈”，它是由于黑色素生成及代谢的不正常所造成的。茶黑色眼圈的成因则和年龄增长息息相关，长期日晒造成色素沉淀在眼周，久而久之就会形成挥之不去的黑眼圈；另外，血液滞留造成的黑色素代谢迟缓，还有肌肤过度干燥，也都会导致茶色黑眼圈的形成。 
   解决的办法最重要的当然是保持充足的睡眠喽。听说睡得不够的人通常容易变笨，睡得不够的人也容易变丑哦。睡觉时是内脏的休息时间，要让为自己卖力工作的内脏也有一个小小的休养期，它们才不会闹革命，并且能以更好的状态工作。内脏与容颜是息息相关的，所以一定要善待自己的内脏。只有内脏健康有活力，身体的血液循环才会畅通，眼部也不那么容易有淤血了。 
   还有，就是在睡前1小时之内，千万不要喝太多水，因为这样会为肾脏带来负担，而且也可能会因为要上厕所而睡不安稳。